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骨髓抑制是化疗绕不开的难关，造血干细胞对营养物质的需求极为苛刻。

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报道刊发后，管养单位提速设备更换进度，近日全线自动贩卖机已恢复运营。

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反之，静息心率过高可能说明心脏承担额外压力，有一定心血管疾病的风险。

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在深度睡眠状态下，大脑的清理效果最好。

第三件：把维生素C当糖豆一样大把吞。

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血脂异常的人群一般会有低密度脂蛋白胆固醇水平上升的问题，这个胆固醇又被称为“坏胆固醇”，容易在冠状动脉、其他动脉壁上形成斑块，让动脉血管狭窄，导致体内血流量下降，容易促进动脉粥样硬化心血管疾病发生。

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很多人以为自己是胖，其实是被肠道气团绑架了腹围。

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2024年《英国运动医学杂志》上发表的一项研究给出了更低的“起效线”：每天仅需1.2-1.6分钟的剧烈间歇性运动，就能降低心血管疾病风险30%；如果每天达到3-4分钟，风险更是直降45%。

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我教患者一个简单的方法：侧卧位睡觉，枕头高度以压缩后等于一侧肩宽为宜，这样能保持气道通畅，减少打鼾和呼吸暂停的发生。

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关键不在于“能不能吃”，而在于“怎么吃、吃多少、什么时候吃”。

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每吃一口，摄入的胆固醇可能相当于吃掉十斤肥肉的总量，这绝不是危言耸听。

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但由于他自身工作比较忙碌，所以一直抽不出空去医院，让瘙痒持续了好几个月时间。

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自由基大量堆积，会损伤血管内皮、加速细胞老化，提升慢病发病风险。

3、避免高糖高脂食物 晚餐要避免食用甜品、油炸食品、咸菜等食物，这些食物热量较高，且不容易消化，在晚餐摄入会导致胃肠道负担增加，容易让身体肥胖。

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现在装了智能道闸，外来车辆进不来，车牌一识别就抬杆，心里踏实多了。

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每次路过水果摊，看到水灵灵的桃子，馋虫被勾起来，手却不自觉地缩了回去，“太甜了，怕血糖飙升”。

这时候光靠加药，等于逼着仅存的肌肉超负荷干活，结果就是人越来越没劲，走路越来越慢。